Lo que necesitas saber:
En la Unión Americana han aumentado los trastornos mentales en los últimos años, especialmente, los suicidios.
Este 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Una fecha que prioriza la armonía mental y emocional como base para el bienestar de las personas. ¿Existe la salud mental en Estados Unidos?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades —CDC, por sus siglas en inglés— revelaron que, el año pasado, casi 50 mil personas se quitaron la vida. Una cifra récord jamás vista en el país.
Estados Unidos y los problemas de salud mental
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud —OMS, por sus siglas en inglés—, una de cada ocho personas en el mundo padece algún problema de salud mental.
En Estados Unidos es uno de cada cinco adultos, según la Asociación Americana de Salud Pública —APHA, por sus siglas en inglés—. El trastorno de ansiedad, bipolar y la depresión son los más comunes entre los estadounidenses.
¿Quiénes los sufren? La APHA registró que la depresión es 59% más común en comunidades hispanas. Las personas transgénero también se llevan la peor parte, pues tienen cuatro veces más probabilidades de presentar daños en la salud mental.
Los niveles de ansiedad son 2.5 veces mayores en los pueblos nativos americanos que en la población general. ¿Y el uso de sustancias nocivas? Es más frecuente en las personas de color.
¿Qué cosas hacen que empeore nuestra salud mental? Una encuesta de CNN encontró que la falta de recursos económicos, el costo de la atención psicológica y el ambiente político actual son responsables. Los Angeles Times incluyó la falta de servicios de salud mental y el problema de control de armas.
¿La salud mental es un derecho?
El lema del Día Mundial de la Salud Mental de este año es “Nuestras mentes, nuestros derechos”. La OMS reconoce que la salud mental es un derecho humano universal.
Eso significa que cualquier persona sin importar quien sea; dónde viva, el color de piel que tenga, su género, preferencia sexual o nivel socioeconómico, tiene derecho a gozar de la mejor salud mental posible.
¿Cómo se logra? Con la protección ante riesgos que dañen nuestra salud mental. También el acceso a atención digna y de alta calidad. La OMS suma el derecho a la inclusión y libertad en una comunidad este Día Mundial de la Salud Mental.
¿Qué recursos tenemos para atender nuestra salud mental?
En Estados Unidos existe la Línea de la Vida. Al marcar 988 te conectas a la Red Nacional de Centros Locales de Crisis. Aquí encuentras apoyo emocional gratis y confidencial 24/7.
En California existe la Ley CARE, un recurso del Plan de Rescate Estadounidense que firmó Joe Biden. Está enfocada en la atención a personas que sufren esquizofrenia u otros trastornos mentales graves y que no pueden pagar un tratamiento.
También existe CalHOPE un programa que brinda apoyo en crisis mentales. Tienen chat en vivo y una línea de emergencia, además de otros recursos de ayuda para crisis de salud mental.
Otra alternativa en California es Youth Mental Health Resources, un centro estatal con medidas para prevenir el suicidio en jóvenes y técnicas para proteger su salud mental. Además, encuentras especialistas para la comunidad LGBTQ+.
El Instituto Nacional de Salud Mental —NIMH, por sus siglas en inglés— ofrece herramientas de autocuidado, en inglés y español, para mejorar la salud mental y estado emocional. ¿No sabes cómo controlar el estrés o la ansiedad? ¡Échale un ojo a sus videos!
En este Día Mundial de la Salud Mental, tómate un momento para identificar si podrías necesitar ayuda. El NIMH comparte algunas señales:
Si tu vida o la de algún ser querido corre peligro comunícate al 988 o entra a los chats de emergencia.
