¡Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga! Esa disciplina milenaria que nació en India es el secreto para unir el cuerpo y la mente en un sólo ejercicio. Lo espiritual convive con lo físico y en una buena sesión de yoga se te alinean los chacras.
“Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata sólo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza”.
– Narendra Modi, primer ministro indio
Practicar yoga ayuda a relajarnos y reducir el estrés del día a día. La flexibilidad del cuerpo aumenta y te ayuda a hacer cosas que no sabías que podías hacer. Además, las posturas de estiramiento definen los músculos e incrementan la fuerza.
Una de las mejores partes es que te da herramientas de respiración para regular las emociones. Así que si sufres de arrancones de ira o ataques de ansiedad te puede ayudar a calmarlos. Ahora sí, ve por tu tapete y lánzate a alguno de estos lugares para practicar yoga en Los Ángeles.
Hot 8 Yoga
Aquí no sólo estirarás hasta el músculo más rígido con la posición del “perro boca abajo”, también hay otras amenidades que te motivarán a asistir a las clases. ¿Qué tal te suena secarte el sudor con toallas frías con eucalipto? ¿O shampoo y gel de baño ecológicos para la ducha después de practicar?
Si olvidas tu mate de yoga u otro material, siempre puedes rentar uno para que no te pierdas lo nuevo. ¡Un goce por donde lo veas! Además, es de los mejores punteados en Google.
¿Dónde? 3150 Wilshire Blvd Suite 200, Los Angeles, CA 90010. | Más información aquí.
Peace Yoga Gallery
¡El paraíso para practicar yoga! Empecemos con los precios de las sesiones: ¡Hay desde los $20 dólares! Tú decides si las tomas dentro del estudio o en el roof para aprovechar el solecito. Puntos extra por la galería de arte que tienen en sus instalaciones.
Después de relajarte en “flor de loto” puedes echarte un taquito o postre “vivo”. Son preparados con ingredientes orgánicos y de la mejor calidad. ¿Quieres un motivo más para lanzarte? Los viernes tienen las clases Magic Friday, con música en vivo para sanar las emociones.
¿Dónde? 903 South Main Street, Los Ángeles, CA 90015. | Más información aquí.
Boheme Yoga
¿No sabes por dónde empezar a practicar? Aquí te adaptan la combinación perfecta del tipo de yoga que necesitas con técnicas para que tu cuerpo se acostumbre. Si ya tienes más experiencia combínalo con pilates y verás que la fuerza real te acompañará.
Tienen un ofertón con el que dirás sí a la primera: Una semana completita de cualquiera de sus clases por sólo $25 dólares. La guía para ser zero waste y workshops son el bonus para sumergirte en el arte del yoga.
¿Dónde? 731 S. Spring Street #600, Los Ángeles, CA 90014. | Más información aquí.
Yoga, un mantra de vida
¿No te late practicar yoga con más personas? ¡Hazlo en casa! La Organización Mundial de la Salud lanzó WHO mYoga, una app para Android e iOS con clases para todos los niveles. ¿Te animas?
“El yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias”.
– B. K. S. Iyengar, fundador del Yoga Iyengar.
¡Namasté y feliz Día Internacional del Yoga!
